健康チェック

皆様 健やかにお過ごしでしょうか？

気持ちの良い気候になってきました。
せめて 気持ちは前向きに過ごしていきたいですね。

毎日 健康チェックを欠かさず 免疫力をアップしていきましょう❗️

私たちは 引退後、いえ 引退パーティ後以来と言って良いくらい
ほぼ毎日 練習しています(自分でもビックリ)

そして 朝晩の 軽いストレッチ & なんちゃってヨガ。

お散歩。

おうちご飯。
朝のコーヒータイム&朝ドラ☕️
お昼はだいたいフルーツ🍎
夕方のおやつタイム🍰
夜ご飯 🍚

我が家は 炊飯器なし、電子レンジなし、オーブンなし、トースターなし なので
工夫しながら 調理しております🍳
蒸し料理はセイロで、トーストは魚焼きグリルで。
玄米は圧力鍋で、といった感じです。

味覚、嗅覚チェックのため 週に1度はカレーライスにしています。

そして検温(だいたい35,8度から36,0度のあたり) ちょっと低めです…🤒

最近 薬箱のチェックをしたところ 使用期限切れの正露丸を発見。
ついうっかり 中身を直接ゴミ箱に捨てたところ
強烈な匂いが部屋じゅうに😱
なかなか匂いが消えてくれません。
まあ嗅覚チェックということで 許してね、梅原先生！

ニュースを見ていたところ、専門者会議の尾身先生が
今の時期 ダイエットは禁物です、たんぱく質と糖分はしっかり取って下さいと
言っておられました。

なので ケーキは時々は食べて良し、ダイエットはしないことに決めました。

健康第一ですね。でも太らないよう気をつけます。

皆様も 引き続き 手洗い、うがい、マスク、アルコール消毒、軽い運動などして
美味しいご飯を食べて、気分良く過ごしてくださいね。

ご安全にお過ごしください🙂

休業期間のお知らせ

現在 愛知県に休業協力要請が出ています。

要請期間は 2020年4月17日(金)から5月6日(水)と
されておりますので
4月13日(月)から行っております当教室の休業を
5月6日(水)までとさせていただきます。

宜しくお願い申し上げます。

梅原ダンススクール 梅原和之

リズム感

気持ちの良い日曜日です。
少しお散歩などして気分転換して過ごしております。

このところ テレビにシンガーの鈴木雅之さんがよく出演されています。

好きなテレビ番組に 「 関ジャム 」という音楽番組があります。

先週 鈴木雅之さんが出演していたのを見て バックコーラスの
とても素敵なおじさま を発見✨

すごくカッコ良いんですよ〜
リズム感がハンパなく良いんですよ。
バックコーラスだけど 踊ってもいるんですよ。
簡単な振り付けですが。
思わずネットで検索してしまいました。

高尾直樹 さんという方でした。

昨日は NHK の SONGS という番組にも出演してました。

リズム感が良いシンガーって いそうでいないかも。
これは歌が上手いとかいうこととは違うのでは？

ダンサーにも同じことが言えますね…

これはもうセンスとしか言いようがないのかしら。

この部分が 海外選手と違うところでもありますね。

リズム感を磨くには いろんな音楽を聴いて
それに合わせて 身体を動かして 神経回路を目覚めさせるとか？

まだまだ たくさん 知らない世界があります。
休業中 じっくりゆっくり いろんなことを考えながら
過ごしています🤔

雨ですね。

お天気がイマイチの週末です。
教室に行き、少しだけ練習。
雨のせいか、やる気が出ない…
イタタ、股関節の調子が…😥
イタタ、背中がピキッとした！
イタタ、太ももが張っているよう😰

年齢のせいでしょうか？
今日は早々に練習を切り上げました。
無理は禁物。
身体を労わってあげないと。

おうちご飯。
昨日はハンバーグ。
飲み残しの赤ワインを使ってデミグラスソースもどきを作りました🍷
適当に作ったのにとっても濃厚で美味しいソースに！

梅原先生 「フレンチレストランの味だね〜」← お世辞 頑張ってる…

私 「 フレンチレストランはハンバーグ出さないよ」

今度は 牛肉か鶏肉で赤ワイン煮込みでも作ってみようかしら。
たまには お世辞にも のってあげないとね。

オセロゲーム

テレビゲームやスマホのゲームとは無縁の私たち。
(未だ ガラケー)

トランプで 7並べ をやってみましたが
2人では 相手の持ちカードがわかっているので ダメでした…
2人でできる トランプ ご存知ありませんか？

そこで オセロゲーム！ これなら2人です。

嫌がる梅原先生にお願いして 毎日やってます。
勝つのは だいたい 梅原先生です。

でも 負けても 不思議といやにはなりませんね〜
頭を使いたいのかな…

チェスでも覚えようかな🤔

おうちでヨガもどき

ここのところ 毎日 朝 と 夜 おうちヨガをしてます。
なんちゃってヨガポーズですが。

ねじりのポーズ、カエルのポーズ などなど。

一番好きなのは シャバアーサナです(寝てるだけ…)

踊り足りない梅原先生のストレスを解消するため
休業中になってから 毎日 練習してます！
ワルツとスローの 梅原ベーシックと梅原バリエーション。

選手時代のルーティンを梅原先生が忘れてしまったので
もっぱら 生徒さん用のベーシックとバリエーションで練習。
せいぜい 20分から30分くらいなのですが😅

教室に行く前と帰ってから 体重を計ったら 800グラムほど減ってました❗️
ビックリ😳

俄然 やる気が出てきたのでした。ダイエットのため 練習 頑張ろうかな…

なんちゃってヨガのおかげで ホールドのラインが良い感じで
ちょっと 嬉しいです。

おうちご飯

すっかり外食しなくなり おうちご飯の日々。


私 「 もうずっとおうちご飯だけなのかなぁ…」

梅原先生 「 やってられないよなぁ！」

私 「 ご飯作ってるのも洗い物も私なんだけど！ どういうこと？😠」

梅原先生 「 あなたの心の声を代わりに言っただけだよ…」

また別の日のことですが 東別院のスターバックスで
初ドライブスルー🙂

梅原先生 「 コールドブリューコーヒーのMサイズ 2つお願いします！」

マイクの向こうのスタッフ 「 トールサイズ2つですね！」

梅原先生 「…はい…」

私 「きっと こういうおじさん 結構いるよね…」

あまり失言しない梅原先生ですが 、スターバックスのは恥ずかしかったね！
店頭だとちゃんとトールサイズって
注文してたはず。

しかしスタバのアイスコーヒーはトールサイズでもほとんど氷でした。

東京は ほとんどのスタバが休業みたいですね。
名古屋のドライブスルーのスタバは営業継続してほしいな。

おうちご飯 そろそろ レパートリーに無理が出てきましたが
頑張ります。

臨時休業のお知らせ

臨時休業のお知らせです。

昨今の状況を鑑み 4月13日(月曜)から当面の間
教室の営業をお休みさせていただくことに致しました。

再開に関しましては 改めてお知らせします。

生徒の皆様

レッスンお休み中でも 前回のブログでお伝えしたように

お散歩などで歩いて下さい！

素敵な音楽を聴いて下さい！
(最近ではテレビで昔の素敵な番組が再放送されていますのでそちらを見て楽しんで！)

お掃除で身体を動かして下さい！

新しいレシピでご飯作って下さい！
(トーストに乗せる具材を変えるだけだっていいんですよ！)

そして 時々 ブログのぞいて下さい。
梅原先生がブログ更新しまくりです。
社長ブログも是非！

植木やお花の水やりで教室には毎日行く予定です。
留守電は確認できますので 何かございましたら
留守電にメッセージをお願い致します。

お休み中も引き続き 手洗い、うがい、アルコール消毒、換気に努めて
気をつけていきましょう。

皆様 お身体 ご自愛下さい。

朝ドラのひよっこ で しきりに聞いていたフレーズ
「 ご安全に 」
思い出しました。

皆様 ご安全に！

身体と脳を刺激していきましょう！

過ごしやすく気持ちのよい気候になってきましたが
毎日変化する情報に一喜一憂しがちな日々ですね。

いよいよ愛知県も緊急事態宣言が発出するようです。

普段から　お仕事以外はあまり出歩かないので
私個人は　ステイホーム　は　気になりませんが、
ダンス業界は　本当に大変な時代を迎えています。

最近は　生徒さんのほうから自粛される方も多いのですが
今まで毎日のようにダンスを踊っていた方がパタッと動かなくなると
かえって身体の調子が悪くなる方もいらっしゃるようです。

なんだかめまいがしてきたから病院で検査を受けることにした　とか
中止をご存じのはずなのに　スタジオパーティは　やるんだっけ？　と
確認されたり。

なんだか　お休み中の生徒さんが心配になってます！

せめて　お散歩くらいはして　歩いてください！！

テレビじゃなくて　すてきな音楽を聴いてください！！

おうちのお掃除を徹底的にやって　身体を動かしてください！！

新しいレシピでご飯を作ってください！！

身体と脳を刺激していきましょう！

またダンスを再開したときに　多少の違和感は仕方ありませんが
それでも　日常でやれることはありますから
準備を怠らずにしていきましょう！